Автор: admin

Продолжительность: 13 днейИтог: минус 7–8 кгДиета была разработана докторами поликлиники Маца (США), специализирующейся на разработке целительных диет. Диетой воспользовалось много звезд, что дает…

1. Персиковое масло -от 15 руб. за 25 млПерсиковое масло применяяется как при оцчищении, так и при интнесивном уходе за кожей лица и…

Упражнение 1Сидя на стуле либо стоя, отбросьте голову вспять. Почувствуйте напряжение в шейке и подбородке. Для усиления нагрузки вы сможете тянуться руками вспять….

Ингредиенты: — Мука – 400 гр — сахар-песок – 200 гр — маргарин – 100гр — 1 яичко — молоко цельное – 80мл…

Цель упражнений калланетики — сокращение и растяжение мускул спины, бедер и пресса (а это, как помните, и есть главные жертвы сидящего стиля жизни)….

Ингредиенты на 2 порции: Помидоры 300 гМасло оливковое 50 млЧеснок 2 головкиБазилик зеленоватый 15 гТравки прованские по вкусуПудра сладкая 30 гБульон куриный 100…

Медовые обертывания для похудения. Разогрейте на водяной бане маленькое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела. Например, на ноги…

1. Ноги на ширине плеч, малость согнуты в коленях. Делать наклоны, медлительно, по 10 в каждую сторону.(убирает избытки жира с боков — в…

1 Денек: 1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (днем и вечерком)2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв меж…

На три порции по 300 калорий:1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога100 мл кефира2 яичка1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта…

Ингредиенты:— 200 г куриного филе— 100 г помидоров черри (либо 1 обыденный помидор)— 50 г пармезана— пучок салата (лучше сорта ромэн)— половина белоснежного…

● Пн. Лицо и шейка.Умываемся с молочком либо пенкой;Наносим очистительную экспресс-маску либо скраб;Наносим маску вокруг глаз;Через несколько минут смываем маски;Протираем лицо тоником либо…

Нереально смачный и нужный коктейль, который отлично борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ! А если скооперировать с упражнениями, то итог будет просто неописуемым! Ингредиенты (на…

Нужно: 2 ломтика бекона, мелко порезанного1 луковка, мелко порезанная2 стакана куриного бульона1 большая картофелина, очищенная и порезанная маленькими кубиками1 початок кукурузы, замороженный (можно…

Наилучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл незапятанной воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы,…

Каждодневное жиросжигающее меню составляем по последующим правилам:Завтрак: по одной порции белков (перечень 1) и порции фруктов либо овощей (перечень 2). Обед: порция белков,…

Упражнения, которые мы советуем, можно делать, не привлекая к для себя внимания, в течение денька в всякую свободную минутку — за столом, сидя…

1. Лягте на спину, лучше на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медлительно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги…

Если от природы у тебя плоская попка, не расстраивайся, придать ей приятную овальную форму посодействуют особые упражнения. Мы хотим предложить комплекс, который можно…