Упражнения для похудения лица: - Perfect Practice Stylish
Интересно:

Женские жилеты: практичные модели для офиса и активного отдыха

Джинсы для мужчин: самые актуальные фасоны сезона - зауженные брюки на пуговицах и молнии

Мужские куртки: кожаные модели для стильного и практичного демисезонного гардероба

Мужские джинсы: модели с прорезными и накладными карманами

Одежда для скейтбординга: удобные и стильные мужские джинсы

Женская зимняя одежда: теплые, уютные стильные платья и жилеты

Мужская зимняя обувь: теплые, практичные, удобные кроссовки и ботинки

Мужские головные уборы и аксессуары на зиму: шапки и шарфы

Кроссовки для футбола: прочная, качественная спортивная обувь мальчикам и мужчинам

Женская одежда для гардероба в деловом стиле: платья и жилеты

Верхняя одежда для туризма: теплые и удобные куртки

Туристическая одежда и аксессуары: брюки, костюмы, носки

Туристическая обувь: удобные ботинки, кроссовки и сапоги

Женские сумки из нейлона, из эко- и искусственной кожи

Белые, черные и красные женские перчатки

Женские платья из льна, из хлопка и из шелка

Обувь и одежда для туризма

Мужские футболки: удобная, практичная одежда для спорта и не только

Мужские футболки: модели с длинными рукавами и без рукавов

Спортивные куртки для мужчин: удобная, практичная и функциональная верхняя одежда

Упражнения для похудения лица:

Дата: 07.02.2015


Упражнение 1
Сидя на стуле либо стоя, отбросьте голову вспять. Почувствуйте напряжение в шейке и подбородке. Для усиления нагрузки вы сможете тянуться руками вспять. Оставаясь в точке наибольшего напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в начальное положение. Повторите это движение 3-4 раза.

Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большенными пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и назад. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мускул челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.

Упражнение 3
Возьмите огромную толстую книжку, водрузите ее для себя на голову и походите в течение 5 минут, стараясь не уронить том на пол. Особенное положение головы, которое вырабатывается при ходьбе с книжкой, помогает подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка. Не считая того, это обычное упражнение поможет вам существенно сделать лучше осанку.

Упражнение 4
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потянитесь нижней губой к кончику носа. Сосчитайте в точке большего напряжение до 10 и повторите это движение 3 раза. Не морщите лоб во время упражнения!

Упражнение 5
Сядьте за стол, выпрямите спину, поставьте локти на край стола, подбородок положите на руки. Давите головой вниз, преодолевая сопротивление рук в течение 30 секунд. Отдохните 30 секунд, повторите трижды. В этом упражнении главное – соизмерять усилия. Вы ни при каких обстоятельствах не должны ощущать боль либо дискомфорт.

Упражнение 6
В течение одной минутки произносите звук «и» с наибольшим напряжением мускул лица. Проделайте то же самое со звуком «у». Сможете повторить упражнение пару раз.

Упражнение 7
Скрутите влажное полотенце в жгут и прокатите его по подбородку по направлению к шейке и назад. Продолжайте в том же духе в течение 1-3 минут. Делайте упражнения для похудения лица, да и о тренировке тела и правильном питании не запамятовывайте, и всего через несколько месяцев вы изменитесь навечно.








Previous Post

Молочные коржи из юношества .

Next Post

Упражнения, чтоб подтянуть тело за 2 недели:




More Story

Молочные коржи из юношества .

Ингредиенты: - Мука – 400 гр - сахар-песок – 200 гр - маргарин – 100гр - 1 яичко...

7 February 2015

Яндекс.Метрика