Рубрика: Красота

Ингредиенты: • 1 стакан нежирного греческого ванильного йогурта;• 1/4 стакана геркулеса;• 1 банан, порезать. Изготовление: В высочайшие стаканы выложите слоями йогурт (полстакана) —…

1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст.л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все…

Упражнение №1.Возьмите в обе руки по гантели, весом до 2 килограмм. Разведите руки в стороны, ладонями доверху и, удерживая груз в руках на…

1. Начинать нужно с приседаний, т.к. они практически одномоментно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки впереди себя. Необходимо сделать 10 неспешных и…

1. БобовыеФасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе совместно с жирами во время диеты. Бобовые навечно насыщают и помогают понизит…

Как сделать самую проблемную зону тела женщины — животик – самой симпатичной? Нетрудно – если подобрать действующие упражнения и составить из их неплохую…

1-ый денекЗавтрак: апельсинный сок 1 стакан, 200 мл мятного чая с корицей.Перекус: стакан имбирного чая.Ланч: чашечка морковного сока с 1 ч. л. нежирных…

Нередко, чуть начав худеть, мы опускаем руки и сдаемся. Кажется, что до цели не дойти никогда. Все дело в неверном настрое, нередко мы…

Спорт. 1. 2, а лучше 3 раза в неделю отлично нагружайте свой организм физическими процедурами. Более действенные из их: ходьба, плавание и езда…