Рубрика: Красота

Ингредиенты: • 1 маленький зрелый банан;• 100 г. замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню либо малину);• 150 г. натурального йогурта;• 1…

1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яичка, сваренные всмятку, рис, рыба речная вареная.2-3 часа — яичка, сваренные вкрутую, омлет, рыба…

Упражнение 1. ● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, за ранее их согнув. Втяните животик. ● Попытайтесь подтянуть правое…

1. Лежа в постели, отлично потянуться – 5 сек. 2. Встать с кровати и подскочить (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз…

Сохрани на стенку чтоб не утратить! 1. Обыденный омлет из консистенции яиц и молока, к которому можно добавить несколько новых помидоров либо горсть…

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладошки на уровни груди. Резко сожмите ладошки совместно, потом расслабьте руки. Повторите 20 раз….

1.За день пить не меньше 2х л. воды.2.Из алкоголя только малость красноватого вина.3.Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном.Только через 20ть…

2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг дружке, колени мягенькие, ягодицы и животик подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены…

Чтоб приготовить хинкали с говядиной и сыром подготовьте:0.5 пшеничной муки0.5 кг мякоти жирной говядины0.5 кг сыра сулугуни60 гр сливочного масла3 средние луковки1 куриное…

Из чего готовить:Баранина на косточке 1.5 грСоль 1 чайная ложкаБульон говяжий 150 млВино красноватое сухое (столовое) 450 млМорковь 130 грЧеснок дольки 3 штукиЛук…

•на 100 г — 99 ккал 400 гр тыквы1 стакан пшена3 стакана молокасольсливочное масло Тыкву очистить от кожицы и семян, порезать маленькими кубиками,…

Как повторить: смешайте по 2 столовые ложки морской соли и молотого кофе, мякоть 1-го грейпфрута, по 2 капли эфирного масла апельсина и лиметта….

РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ) Итак, для обертывания нам пригодятся:— пленка пищевая— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)— оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)— молочко для…

Изумите собственных Возлюбленных не обыденным салатиком. Уверенна они оценят ! Пригодится:Для салата:2 куриных окорочка2 красноватые луковки4 яичка2 моркови150 г твердого сыра1 ст очищенных…

Ингредиенты:2 cтак.томат.сока1/4 cтак.вустер.соуса3 стол.л готового хрена3 стол.л хереса2 ч.л сух.майоран1 ч.л сух.базилик1 ч.л черн.перец1,5кг-2кг.кусочек пашиныраст.маслокруп.сольМетод изготовления:1Смешать совместно томат.сок.вустер. соус,херес,хрен,майоран,базилик и перец.Можно в целлован.пакете…

Итак, Вам пригодится: 1 ампула витамина В6; 1 ампула витамина В12; 1 гр. витамина С (продаётся в пакетах); 2 ст. л. касторового либо…

Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и неплохого настроения на весь денек! Он позволит вам выдержать до ланча либо обеда, не…

7 примеров здоровых ужинов. 1.Обыденный омлет из консистенции яиц и молока, к которому можно добавить несколько новых помидоров либо горсть всех замороженных овощей.2.Куриное…

Как стремительно похудеть.3 варианта решения вопроса, перед принципиальным вам событием. 1. Стремительная диета номер один. В течение 3-х дней вы едите только вареную…

Калорийность на 100 гр — 130 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ:— Вареное куриное филе — 300 гр— Мука — 50 гр— Яичко (некрупное) — 2 шт—…