Поначалу сделайте маленький комплекс упражнений:Прогуляйтесь насыщенным шагом около одной минутки, позже попрыгайте на месте. Потом было бы полезно сделать растяжку...
Обычное и полезное аюрведическое средство для избавления от избыточного веса. Размешайте 1 столовую ложку лимонового сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой...
Ингредиенты: — 200 г плавленого сыра— 560 г консервированной кукурузы— 2 чайной ложки сушеного укропа— 2 чайной ложки сушеной петрушки— 7 г кукурузного крахмала...
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат повдоль тела. Поднимаем таз и спину до того времени, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями...
В 1-ый денек пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, последующий денек — по 1 стакану каждые 1,5 часа, 3-ий денек — по 1 стакану каждый час. Дальше равномерно...
● Для формирования прекрасной формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а потом как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, сделайте...
1-е упражнениеCворачивание тела на полуПредназначение: Данное упражнение для пресса создано для парней и дам для развития прямых и косых мускул животика. Как и отжимания...
Начальное положение – лёжа на животике1. Зажим ягодиц — 8 раз2. Зажим ягодиц попеременно – 8 раз3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии — 8 раз4. Подъем...
1. Закончите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя конкретно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены...
Очень нередко при неверном питании, стрессах, лечении антибиотиками нарушаются функции внутренних органов. При первых признаках возможно обойтись без дорогих препаратов...
