Как верно делать утреннюю пробежку?
Поначалу сделайте маленький комплекс упражнений:Прогуляйтесь насыщенным шагом около одной минутки, позже попрыгайте на месте. Потом было бы полезно сделать растяжку ног и 10-20…
Рубрика: Красота
Напиток для избавления от избыточного веса
Обычное и полезное аюрведическое средство для избавления от избыточного веса. Размешайте 1 столовую ложку лимонового сока и 2 столовые ложки мёда с 1…
Сырно-кукурузный суп.
Ингредиенты: — 200 г плавленого сыра— 560 г консервированной кукурузы— 2 чайной ложки сушеного укропа— 2 чайной ложки сушеной петрушки— 7 г кукурузного…
Супер упражнения для ног! Стремительно уходят объемы.
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат повдоль тела. Поднимаем таз и спину до того времени, пока не будем касаться…
Диета на любителя,в конечном итоге которой за 7 дней может уйти -5 кг.
В 1-ый денек пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 часов, последующий денек — по 1 стакану…
Упражнения для стройных ног. Готовим ножки к лету ;)
● Для формирования прекрасной формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а потом как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите…
Действенные упражнения для пресса!
1-е упражнениеCворачивание тела на полуПредназначение: Данное упражнение для пресса создано для парней и дам для развития прямых и косых мускул животика. Как и…
100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ Прекрасной Попки!
Начальное положение – лёжа на животике1. Зажим ягодиц — 8 раз2. Зажим ягодиц попеременно – 8 раз3. Ягодицы зажать и держать в напряженном…
МИКСТУРА ИЗ ЯИЦ ОТ КАШЛЯ
Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся исцелению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время…
Как полюбить себя
1. Закончите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя конкретно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя,…
Вылечиваем ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ И Кишечный тракт
Очень нередко при неверном питании, стрессах, лечении антибиотиками нарушаются функции внутренних органов. При первых признаках возможно обойтись без дорогих препаратов и, также, скинуть…
Яблоковые оладьи с корицей.
Ингредиенты на 4 порции: Яичко куриное 2 штукиЙогурт 1,5 стаканаМука пшеничная 2 стаканаРазрыхлитель 1 чайная ложкаСоль ½ чайной ложкиСахар ¼ стаканаЯблоки 3 штукиПудра…
Маски для животика. Тонкий и подтянутый животик в домашних критериях
Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, как досадно бы это не звучало, маленьких жировых отложений на животе. И сколько бы вы ни…
Как сделать тонкий животик.
Округленный дамский животик может нравиться мужикам. Но вам кажется, что вашей фигуре жир на талии и животике совершенно не нужен, действуйте по этой…
9 товаров для плоского животика
1. БобовыеФасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе совместно с жирами во время диеты. Бобовые навечно насыщают и помогают понизит…
ПОЛЕЗНОЕ ПАРФЕ С БАНАНАМИ И ГРАНОЛОЙ
Ингредиенты: • 1 стакан нежирного греческого ванильного йогурта;• 1/4 стакана геркулеса;• 1 банан, порезать. Изготовление: В высочайшие стаканы выложите слоями йогурт (полстакана) —…
7 Лечебных НАСТОЕВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ
1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст.л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все…
Упражнения для упругости груди.
Упражнение №1.Возьмите в обе руки по гантели, весом до 2 килограмм. Разведите руки в стороны, ладонями доверху и, удерживая груз в руках на…
Гимнастика для борьбы с целлюлитом:
1. Начинать нужно с приседаний, т.к. они практически одномоментно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки впереди себя. Необходимо сделать 10 неспешных и…
Тонкий животик всего за 42 денька
Как сделать самую проблемную зону тела женщины — животик – самой симпатичной? Нетрудно – если подобрать действующие упражнения и составить из их неплохую…