Рубрика: Красота

1.Обыденный омлет из консистенции яиц и молока, к которому можно добавить несколько новых помидоров либо горсть всех замороженных овощей.2.Куриное филе на гриле, за…

Лиз Вакейриэлло, главный редактор журнальчика «Prevention» и создатель нескольких книжек о здоровом питании считает, что излишние килограммы — итог неверного питания. Так, согласно…

Вода в прямом смысле является источником жизни, составляя 80 процентов нашего организма (у малышей — 90%), потому к ее качеству должны применяться самые…

Ингредиенты: • 1 маленький зрелый банан;• 100 г. замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню либо малину);• 150 г. натурального йогурта;• 1…

1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яичка, сваренные всмятку, рис, рыба речная вареная.2-3 часа — яичка, сваренные вкрутую, омлет, рыба…

Упражнение 1. ● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, за ранее их согнув. Втяните животик. ● Попытайтесь подтянуть правое…

1. Лежа в постели, отлично потянуться – 5 сек. 2. Встать с кровати и подскочить (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз…

1.За день пить не меньше 2х л. воды.2.Из алкоголя только малость красноватого вина.3.Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном.Только через 20ть…

2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг дружке, колени мягенькие, ягодицы и животик подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены…