8 методов воздержаться от сладкого
Метод 1: Не воспрещай для себя мыслить о сладком Английские психологи провели опыт и узнали, что дамы, которым воспрещали мыслить о шоколаде, съели…
Творожное печенье с бананом и яблоком!
50 ккал в 1 печенюшке! Порадуйте себя очень смачным и полезным мягеньким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет хорошим перекусом вам в…
10-ка нужных сладостей:
1. Темный шоколад. Придется запамятовать об необычном вкусе молочного шоколада и полюбить горьковатый. В нем малость калорий, зато уйма других нужных веществ, таких…
7 САМЫХ Нужных НАПИТКОВ
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, благоприятно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок: восстанавливает работу сердца и сосудов, полезен…
Закуска «для него»
Путь к сердечку мужчины лежит через… мясо! Полностью беспроигрышное, к тому же сытное, смачное и прекрасное блюдо – ласковый мясной рулет из свинины…
Как верно растянуться на шпагат
Для начала "нужно очень возжелать".Золотое правило растяжки: "Чтоб растянуться, нужно часто тянуться". 1. Для начала разогрейте мускулы. Разминка улучшает циркуляцию крови и наращивает…
Обертывания для талии.
Узкая талия – мечта многих дам. Соблазнительные извивы еще больше подчеркивают полноту бедер, а биологически – это прямой сигнал к тому, что женщина…
Малость ФАКТОВ О КАШАХ
Каши — это нужный, питательный, смачный и дешевый продукт. Крупы — принципиальный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в главном крахмалом. В…
Мелкие хитрости на каждый денек:
-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках 1-го яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. -Чувство голода притупляет таковой…