Рубрика: Красота

Упражнение 1. Можно каждый денек делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтоб пятки не отрывались от пола, а то не…

Делай эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхай в конце цикла 1-2 минутки, повторяй цикл 1-2 раза. и Уже очень скоро ты…

Для изготовления нужно: 1 багет;по одному свежайшему помидору и огурцу;копчёная колбаса (можно поменять другой благоуханной колбасой);смачный твёрдый сыр;малость сливочного масла;лимон, оливки, маслины. Изготовление:…

Упражнение 1. Приседание на одной ноге Встань прямо, стопы на ширине тазовых косточек. Втяни животик и силой мускул нижнего пресса подтяни левое колено…

1.Нужно опереться на стенку руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и вперёд-30 раз,после этого,поменять ногу и продолжить упражнение-30 раз. 2.Приседания с выпадом,5 выпадов,на…

ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ Встаньте на колени, обопритесь на руки, подымайте ногу ввысь, напрягая ягодицы. Пытайтесь очень не прогибаться в пояснице….

Самый неплохой метод сохранить грудь — это начать заниматься спортом. Отжимания, гантели, упражнения с шаром — все это пойдет на пользу вам и…

-Не ешьте после 18 часов (если очень голодно, можно испить маленький стакан нежирного кефира перед сном). -Употребляйте в еду только натуральные и свежеприготовленные…

2) Сделать репост этого сообщения (Поставить лайк к этому сообщению и надавить "поведать друзьям") 15 мая 2013 года бот случайным образом изберет победительницу…