Рубрика: Красота

Делай эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхай в конце цикла 1-2 минутки, повторяй цикл 1-2 раза. и Уже очень скоро ты…

Эта диета стопроцентно сбалансирована, ее можно придерживаться сколь угодно длительно. Калорийность ее составляет от 1000 до 1400 ккал в денек. Не считая того,…

1.Нужно опереться на стенку руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и вперёд-30 раз,после этого,поменять ногу и продолжить упражнение-30 раз. 2.Приседания с выпадом,5 выпадов,на…

ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ Встаньте на колени, обопритесь на руки, подымайте ногу ввысь, напрягая ягодицы. Пытайтесь очень не прогибаться в пояснице….

Для изготовления нужно: 1 багет;по одному свежайшему помидору и огурцу;копчёная колбаса (можно поменять другой благоуханной колбасой);смачный твёрдый сыр;малость сливочного масла;лимон, оливки, маслины. Изготовление:…

Упражнение 1. Приседание на одной ноге Встань прямо, стопы на ширине тазовых косточек. Втяни животик и силой мускул нижнего пресса подтяни левое колено…

Побеседуем о принципиальных функциях воды. Вопреки, уже издавна укоренившемуся в нашей голове воззрению о том, что основной источник энергии для нашего организма это…

Тренируемся дома. 1. Встаньте прямо, малость расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите ввысь одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите…

Самый неплохой метод сохранить грудь — это начать заниматься спортом. Отжимания, гантели, упражнения с шаром — все это пойдет на пользу вам и…