Рубрика: Красота

Если вам охото стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мускул животика, так как эффект возможно окажется прямо…

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте 25 приседаний в энергичном темпе. 2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукою за…

Упражнение 1Оно крепит ноги, ягодицы, талию.Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок ввысь. Приподнимите ноги, не…

Приседания Приседания – это обыкновенные и действенные упражнения, для выполнения которых не необходимы особенные условия. Приседать можно где угодно, главное делать это раз…

Все упражнения этого комплекса производятся "прислонясь к стене". Но они требуют значимых мышечных усилий. Осваивайте их равномерно, повторяйте каждое упражнение по 10 раз….

Начальное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов…

Следуя этим 5 советам, вы можете похудеть, не соблюдая полностью никаких диет и не ограничивая себя в питании. 1) Заварите для себя 300…

Ингредиенты: 4 куриных окорочка300 мл йогурта2 зубчика чеснока1 средняя луковка3 см корня имбиря1 перец чили1 ч. л. семян зиры1 ч. л. кориандра1 ч….

Ингредиенты: — хлеб ржаной— 100 г семги слабосоленой— 60 г творога нежирного— 50 г редиса— 100 г огурцов— 1/4 луковки— соль— сахар— лимоновый…