ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА
В 1-ый денек диеты питание составят обыденные вареные яичка. Менее 6 яиц в день и никакой соли либо майонеза. Во 2-ой денек необходимо…
Обыкновенные и смачные кексы со сгущенным молоком.
Ингредиенты: яичко куриное — 2 штсахар — 1 стак.сметана — 140 млмасло сливочное — 100 гсода гашеная уксусом — 0,5 ч. л.мука —…
Слоеный салат с куриной печенкой.
Состав салата: вареные картофель, яичка и морковь, консервированные огурцы, репчатый лук, обжаренная куриная печень, майонез. Все ингредиенты порезать мелко либо натереть на терке…
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ Животика ПОСЛЕ РОДОВ?
Пока висит животик, не качайте пресс. Сам пресс закачаете, а животик пот будете очень длительно убирать. Делайте дыхательные упражнения. Только выдыхайте весь воздух…
Создаём прекрасный живот
За 1 неделю занятий без фанатизма (растянутое после родов пузо можно перевоплотить в тонкий животик, а дряхлые ноги-в накаченные)Забирайте на стенку, чтоб не…
Легкий коктейль.
Ингредиенты на 2 порции: Бананы 1 штукаМолоко 1 стакан Аннотация: 1. Смешать все компоненты в блендере.2. Если есть какое-нибудь более сложное устойство (кухонный…
Серия упражнений. Упражнения для бедер
Эти упражнения посодействуют вам уменьшить объем бедер, ягодиц и животика на 5 см за 6 недель. Главное делать их часто, т.е. каждый денек….
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ Денек
— Гипотоники очень обожают подремать. И если в среднем человеку нужно 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов…
Приседания для похудения и подтянутой попки!
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте 25 приседаний в энергичном темпе. 2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукою за…
Именитая актриса Дженифер Эллисон совершенно не так давно принудила весь мир изумится. Она смогла в короткие сроки скинуть вес. Итог просто ошеломляющий (смотрите фото).
Дженифер не прячет собственный способ похудения. Не так давно она выложила диету, которой воспользовалась, в собственном твиттере. Приблизительно дословный перевод диеты смотрите ниже….
Запеканка с овощами
Ингредиенты:— 600 г картофеля неразваривающего сорта— 0,5 кг моркови— 1 лук-порей— 60 г масла либо маргарина— 60 г муки— 1-2 ст.л. овощного бульона—…
Вожделенное тело за 2 недели!
1-ый денек: 2-3 яичка; фрукты и сырые овощи в любом количестве2-ой денек: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира3-ий денек: фрукты…
Рыбные рулеты.
Ингредиенты: 500 г филе белоснежной рыбы (судак, морской язык и т.п.)200 г шампиньонов1 маленькая морковь1 маленькая луковкаоливковое маслонесколько веточек петрушки и укропа100 г…
Разгрузочная диета
Сущность заключается в чистке организма. Эту диету я уже пробовала и итог был достаточно таки не нехороший 4 кг за 4 денька, и…
КАК СДЕЛАТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ
Пробуйте, экспериментируйте и пейте на здоровье!!! Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и крепит вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей…
ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ!
Ингредиенты: • Овсяные хлопья: 80 гр.• Молоко: 90-100 гр.• Арахисовая паста: 40 гр. (около 3-х столовых ложек либо одна здоровая, как на фотке)•…
Как похудеть осенью.
5 правил осенней диеты и меню, которые посодействуют, даже если не скинуть много и сходу, но приобрести полезные привычки и сделать лучше фигуру….
Голубцы в томатном соусе.
Из чего готовить:Говяжий фарш 1000 грРис Басмати 200 грМорковь 200 грКапуста белокочанная 1000 грПомидоры красноватые 400 грТоматная паста 30 гр Рецепт изготовления голубцов…
8 смешных методов удержаться на диете)))
1. Чтоб не есть после 18.00, ложись спать в 17.55. 2. Избавься от холодильника, чтоб калориям негде было скрываться. 3. Всякий раз, когда…
КАК УБРАТЬ Животик И БОКА: УПРАЖНЕНИЯ
Исторически так сложилось, что одно из мест скопления излишних кг в женском теле – это животик и бока. Соблюдение диеты и физические нагрузки…