Верная последовательность нанесения мейкапа:
1. Очистите кожу, нанесите тони, промокните лицо салфеткой и нанесите увлажняющий крем. Оставьте кожу на 2-3 минутки.2. Если на коже есть красноватые либо…
Священные 7 упражнений для попки
Упражнения для бедер и ягодиц.1. Ноги на ширине плеч, малость согнуты в коленях. Делать наклоны, Медлительно, по 10 в каждую сторону.(убирает избытки жира…
СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ НА КАЖДЫЙ Денек
1. После пробуждения выпейте один стакан либо больше холодной питьевой воды. Это провоцирует кишечный тракт и восстанавливает стул.2. Днем после пробуждения следует принять…
КАК СОХРАНИТЬ ПОЗВОНОЧНИК ЗДОРОВЫМ
1. ВОЗЬМИТЕ для себя за правило делать очень обычное упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, к примеру к стенке. Непременно касайтесь ее сразу…
Куриная печень с медовым луком.
Ингредиенты на 4 порции: Печень куриная 500 гЛук красноватый 1,5 головкиМед 2 столовые ложкиВино белоснежное сухое 100 млМасло оливковое 20 млСоль по вкусуПерец…
Сенсация! Станем стройняшками за неделю!
За 1 неделю занятий без фанатизма (растянутое после родов пузо можно перевоплотить в тонкий животик, а дряхлые ноги-в накаченные)Забирайте на стенку, чтоб не…
Вариант домашней тренировки.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на…
Как отлично убрать животик?
Комплекс упражнений: 1. Сядьте на пол, оперевшись на руки, ноги вытяните вперёд. Поднимите соединённые ноги от пола. Напишите в воздухе ногами круг, повторите….
Борьба с жирком на животике
Мелкие хитрости.1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте порции с течением времени. сейчас…