Куриный суп с рисом
На 4 порции: 1 ст. ложка оливкового масла0,5 кг филе куриной грудки, порезать малеханькими кубиками1 л. воды либо куриного бульона2 средние морковки, нарезанные…
7 Методов ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ
1. Чтоб закончить лениться, нужно ничего не делатьЯ серьезно. Станьте среди комнаты и ничего не делайте, полностью ничего: не ешьте, не пейте, не…
Правды и постулаты!
1) Минимум 8 стаканов воды в денек. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это Воды! Не достаточно воды – нехороший метаболизм,…
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ КИПЯТИТЬ ВОДУ Два раза?
Вода в прямом смысле является источником жизни, составляя 80 процентов нашего организма (у малышей — 90%), потому к ее качеству должны применяться самые…
5 товаров, помогающих стремительно скинуть вес
Лиз Вакейриэлло, главный редактор журнальчика «Prevention» и создатель нескольких книжек о здоровом питании считает, что излишние килограммы — итог неверного питания. Так, согласно…
Верный ужин. 7 примеров здоровых ужинов
1.Обыденный омлет из консистенции яиц и молока, к которому можно добавить несколько новых помидоров либо горсть всех замороженных овощей.2.Куриное филе на гриле, за…
МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ МИНУС 3 КГ
Курс из 5 обертываний убирает несколько см с талии и бедер! Итак, для обертывания нам пригодятся:— пленка пищевая — горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст….
7 нужных привычек на каждое утро.
1. Начинайте денек с ухмылки. Ничто не заряжает позитивом лучше -3 секунды 🙂 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком -10 секунд 3. Запланируйте…
А вот и ленивая зарядка, для тех кто ленится.
1. Лежа в постели, отлично потянуться – 5 сек. 2. Встать с кровати и подскочить (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз…
Упражнения, которые посодействуют обрести подтянутую талию
Упражнение 1. ● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, за ранее их согнув. Втяните животик. ● Попытайтесь подтянуть правое…
Время пищеварения.
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яичка, сваренные всмятку, рис, рыба речная вареная.2-3 часа — яичка, сваренные вкрутую, омлет, рыба…
ПОЛЕЗНОЕ ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ
Ингредиенты: • 1 маленький зрелый банан;• 100 г. замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню либо малину);• 150 г. натурального йогурта;• 1…
УПРУГАЯ Попка
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг дружке, колени мягенькие, ягодицы и животик подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены…
Главные правила хоть какой диеты
1.За день пить не меньше 2х л. воды.2.Из алкоголя только малость красноватого вина.3.Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном.Только через 20ть…
Фитнес-упражнения
1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладошки на уровни груди. Резко сожмите ладошки совместно, потом расслабьте руки. Повторите 20 раз….
Верный ужин. 7 примеров здоровых ужинов.
Сохрани на стенку чтоб не утратить! 1. Обыденный омлет из консистенции яиц и молока, к которому можно добавить несколько новых помидоров либо горсть…
Хинкали с говядиной.
Чтоб приготовить хинкали с говядиной и сыром подготовьте:0.5 пшеничной муки0.5 кг мякоти жирной говядины0.5 кг сыра сулугуни60 гр сливочного масла3 средние луковки1 куриное…
Хорошего ВРЕМЕНИ СУТОК!
Чтоб СТАТЬ УЧАСТНИКОМ РОЗЫГРЫША Необходимо : ВСТУПИТЬ В НАШ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН »SWAG SHOP.ПОДПИСАТЬСЯ НА INSTAGRAM. СДЕЛАТЬ РЕПОСТ ЭТОЙ ЗАПИСИ. Фаворит БУДЕТ Избран РАНДОМНО ..При…
7 методов развить упорство.
1. Изучайте жизнь удачных людейОсознание того, что упорство многим посодействовало достигнуть фуррора, вдохновит вас на развитие этого свойства внутри себя. Найдите и прочитайте…
Продукты для набора мышечной массы.
А)ГОВЯДИНАНеподменных аминокислот в ней больше, чем в любом другом мясе. Плюс много креатина, содействующего набору мышечной массы и одновременному сжиганию жира. Все в…