Рубрика: Красота

Начальное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов…

Этот шампунь очень отлично очищает кожу головы, избавляет жирный сияние, увеличивает рост волос, присваивает им шелковистость и гладкость. И самое главное, масла и…

ПнНаша цель: ягодицы, ноги и . Что делать: • 20 минут кардионагрузкиЕсли вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке либо на…

1. Для разгрузочного денька на яблоках отбирают 1,2-1,5 кг кисло-сладких яблок2. Делят их на 6 приемов каждые 2,5 — 3 ч в обыденное…

Недорого и отлично! Жители страны восходящего солнца говорят, что человек остается юным до того времени, пока у него в порядке суставы. И с…

— Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу попадает в кишечный тракт. — Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20…

Контроль за пульсом во время занятий фитнессом позволяет подобрать лучший режим занятий и избежать лишних нагрузок на сердечко. Тренировки в согласовании с вашей…

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладошки под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение…

Всем понятно, что ангелы Victoria Secret – это самые прекрасные модели в мире, для их была разработана особая белковая диета, рассчитанная на 13…

1. Ноги на ширине плеч, малость согнуты в коленях. Делать наклоны, Медлительно, по 10 в каждую сторону.(убирает избытки жира с боков — в…

Если вы стали замечать, что ваши суставы дают о для себя знать – то в одном месте кольнет, то в другом скрипнет –…

Как приятно глядеть на прекрасную даму хоть какого возраста с подтянутой стройной фигурой. А ведь поддерживать себя в форме может любая дама. Для…

Ингредиенты: — Копченая куриная грудка — 350 гр— свежайшие шампиньоны — 300 гр— чернослив — 200 гр— куриные яичка — 6 шт— головка…

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат повдоль тела. Поднимаем таз и спину до того времени, пока не будем касаться…

1. Принять начальное положение – лежа на спине, ноги прямые, подняты точно ввысь (колени рекомендуется немного согнуть), руки размещены повдоль тела, ладошки ориентированы…

Достаточно нередко форма бедер оставляет вожделеть наилучшего, но поправить ситуацию можно при помощи упражнений. Этот комплекс рекомендуется для домашних занятий, не считая него…

Разгрузочные деньки на молокочае, пожалуй, более всего популярны посреди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток смачен и…

Ингредиенты:— Творог 0% — Овсянка молотая 1ст.л— Белок яичка— Обезжиренное какао 1ч.л— Стевия — Разрыхлитель Изготовление:Все ингредиенты смешать до однородности, что бы вышла…

2. Приседания — 2х25.3. Отжимание с колен — 2х15.4. Зашагивания на (стул, диванчик, кресло, кровать) — 15 с правой, 15 с левой х…

Рецепт жиросжигаюшего супа для диеты: 1 корень сельдерея (около 200г); 1/2 кг моркови; 1/2 кг зеленоватой стручковой фасоли; 6 огромных луковиц; 2 зеленоватых…