Достаточно жесткая диета, которую докторы советуют использовать менее 5 дней попорядку. Основными блюдами диеты служат вареной рис, овощи и компот, которые необходимо употреблять каждый денек.
Калорийность диеты — 1220 ккал. Рисово-компотная диета отлично очищает организм и содействует потере излишних кг, но придерживаться его подольше обозначенного времени не рекомендуется.
При соблюдении диеты рекомендуется употреблять в день 1,5 л воды — минеральной (без газа) либо обыкновенной с добавлением куска лимона.
Рацион на один денек:
Завтрак: рисовая каша, 1 стакан фруктового компота.
12 часов: 1 стакан фруктового компота.
Обед: салат из новых овощей, заправленных соком лимона и оливковым маслом, 1 стакан фруктового компота.
Полдник: 1 стакан фруктового компота.
Ужин: рисовая каша, 1 стакан фруктового компота.
На ночь: 1 стакан фруктового компота.
Рисовая каша (порция на 1 денек)
Ингредиенты:
рис 50 г
Метод изготовления: Сварить рисовую кашу на воде без соли и сахара.
Фруктовый компот
Ингредиенты:
фрукты 400 г
сахар 2 ст. л.
Метод изготовления: Сварить компот из новых фруктов с добавлением сахара. Если вы используете сухофрукты, сахар при варке не добавлять.