Автор: admin

Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете. 1-ый денекЗавтрак: гречка на воде, 250 гр молока.Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука…

1. Раз в день ешьте фрукты и овощи. Они могут быть свежайшие, вареные либо в виде сока. Они являются красивым источником витаминов, минералов…

обусловь какую для тебя нравиться пить воду— ледяную либо теплую— добавляй в стакан воды кусок лимона, свежайшей мяты— можно представить, что ты пьешь…

Ингредиенты:филе сельди — 2 шт. грецкие орешки рубленые — 1/2 стакана шампиньоны — 300 гяичка вареные — 3 шт. лук репчатый — 2…

В каждой порции 410 ккал, 12 г жира и максимум полезности!Берем: • 4 больших апельсина• 4 стаканчика мороженого• 80 г шоколада• 4 яичных…

• Лежа на спине, положите под лопатки свернутый из полотенца валик, руки выпрямите и подымите ввысь (в каждую руке по гантели либо бутылке…

Тренировки стрип-пластикой состоят из такого же комплекса, что и уроки танцев. Начинаются они с разминки, потом разучиваются связки, а оканчивается занятие растяжкой-заминкой. Тренировки…

Ингредиенты: 1 сосиска1 яичкорастительное маслосоль, перец Изготовление: Сосиску разрезать разрезать на 2 части не дорезая до конца с 1-го края около 1 см….

1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. 2) Выбирайте только полезные продукты. 3) Перестаньте мыслить о еде. 4) Гуляйте, бегайте, занимайтесь спортом….

155кк на 100 г( без обсыпки) Пригодится:150 гр. не влажного творога100 гр. молотой овсяной крупы (или крупно молотых овсяных хлопьев)1 зрелый бананА сейчас…

1.За день пить не меньше 2х л. воды.2. Из алкоголя только малость красноватого вина.3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном…

Забирайте на стенку, чтоб не утратить. 1.Днем натощак испить стакан(лучше 2ст.) теплой воды2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии…

1)Яблоковый уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты либо розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, дальше они оборачиваются полиэтиленовой…

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены.2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.3. Лёжа на полу на…

Ингредиенты:— творог — 300 г— сметана — 150 г— сахар — 2 ст. ложка— желатин — 1 ст. ложка— апельсин — 1 шт.—…

Ингредиенты для мороженого из зеленоватого чая1 литр молока5 чайных ложек зеленоватого чая7 столовых ложек сахара1/2 банки сгущеного молока (если не боитесь немного побаловать…

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на…

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипяточка и…

1. Ешьте фрукты на завтрак Пытайтесь есть фрукты в первой половине денька, в особенности по утрам на завтрак. Они очень благотворно оказывают влияние…

Ученые молвят, что завтрак, сначала, должен быть легким. Очень сытные завтраки могут привести к ожирению! Потому спецы составили перечень товаров, которые стоит съедать…