Автор: admin

на 100 гр 17,61 ккал. Из чего готовить:Яичко куриное 3 штукиСоевый соус 15 млУксус рисовый 10 мл Рецепт изготовления японского омлета:1Яичка смешайте с…

На 4 порции вам будет нужно: 2 куриных филе, около 250 г каждое1 средний огурец1 большой ствол сельдерея150 г консервированной сладостной кукурузы1 вилок…

Только у нас малокалорийные и диетические рецепты с расчетом калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) на 100 гр! Еще никогда похудение не было…

Ну что ж сейчас побеседуем о методике упражнений на пресс для людей, которые желают иметь прекрасный рельефный пресс, который напоминают кубики. МирСоветов сходу…

Хочешь стать более гибкой и грациозной? В этом для тебя посодействуют особые упражнения на растяжку. Для видимого результата, тренься три раза в неделю,…

Вы, наверняка, не раз замечали, что людей с безупречной осанкой не так и много. Большая часть наших с вами сограждан, как досадно бы…

Понижение калорийности каждодневного рациона на 100 ккал именовать диетой нельзя, но это принесет существенную пользу твоему здоровью. 1. Танцуй под возлюбленную музыку в…

Эта диета соблюдается от 7 до 30 дней. Главный эффект при соблюдении данной диеты — не только лишь похудение, да и приметные улучшения…

Занимайтесь 3 раза в неделю, делайте каждое упражнение 1 минутку без перерыва. Передохните 1 минутку и повторите весь комплекс поначалу. Махи вспятьРаботают мускулы…

Для соблюдения этой диеты нужно есть больше естественных, натуральных товаров и гораздо меньше жиров и сахаров. Вот откуда такое заглавие! Многие производители готовых…

Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены.Подними правое колено и очерти ногой 12 кругов по часовой стрелке, потом столько же против.Повтори с другой…

Ингредиенты:Тертый сыр (в оригинале — чеддер) – 100 гСливочное масло – 25 г (комнатной температуры)Мука – 50 гРазрыхлитель – ¼ чайной ложки Все…

Секрет прост: 1. Ешьте минимум 3 раза в денек. 2. Непременно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным — творог, сырники, овсянка, омлет,…

Для того чтоб гарантированно скинуть пару излишних кг, можно использовать смачные и полезные чаи специального сбора. Они созданы для улучшения обмена веществ, следствием…

В деньки диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета длится 1 неделю. Пшеничный денек 180 г зернышек засыпать в 3/4 л воды и…

№ 1. Стремительная ходьба — является наилучшим видом аэробной нагрузки, позволяет очень ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является более естественным видом деятельности….

1 Денек: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 Денек: 15 раз,…

Завтрак – 150 мл натурального нежирного йогурта с кусками киви либо яблока.Обед – 200 г вареной говядины, столько же хоть какой зелени с…

Как сделать самую проблемную зону тела женщины — животик — самой симпатичной? Нетрудно — если подобрать действующие упражнения и составить из их неплохую…

1. Расставьте ноги на ширину плеч. Наклонитесь вперед и тянитесь левой рукою к правой ноге. Вернитесь в начальное положение и сейчас, напротив, тянитесь…