Упражнения со скакалкой
У скакалки сильно много преимуществ. Если прыгать на скакалке хотя бы два часа в день, то можно скинуть две тыщи киллоколорий за этот…
Упражнения для спины
Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совершенно другая фигура. Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один…
Гимнастика для борьбы с целлюлитом
Необходимо повсевременно заниматься спортом, чтоб не запустить свою борьбу с целлюлитом. Идеальнее всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велик. Если вы полны…
Упражнения со скакалкой — один из самых фаворитных предметов спортивного инструментария это скакалка. Этот волшебство предмет любим фактически всеми спортсменами. Многие волейболисты, боксеры и пловцы, также другие спортсмены делают упражнения со скакалкой.
У скакалки сильно много преимуществ. Если прыгать на скакалке хотя бы два часа в день, то можно скинуть две тыщи киллоколорий за этот…
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ «ГУСИНЫХ ЛАПОК»
«Гусиные лапки» Это морщинки в уголках очах. Они возникают с годами, когда кожа теряет коллаген и гиалуроновую кислоту. Одним из решений считают Ботокс,…
Салат подарок
Ингредиенты: — копченая куриная грудка 300г— шампиньоны 300г— лук репчатый 1шт.— огурцы маринованные 3шт.— морковь 1шт.— яичка 4шт.— перец свежайший 1шт. (большой)— огурец…
Салат с курицей, перцем и морковью.
Ингредиенты: ● Куриное филе — 100 Гр● Морковь — 100 Гр● Перец сладкий — 100 Гр● Чеснок — 1 Зубчик● Растительное масло —…
Примечательные упражнения для прекрасных ножек:
ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ. Встаньте на колени, обопритесь на руки, подымайте ногу ввысь, напрягая ягодицы. Пытайтесь очень не прогибаться в пояснице….
Эта аннотация для тех, кто желает накачать прекрасный пресс “кубиками” в домашних критериях… уделяя всего 10-20 минут в денек.
1) Диванчик2) Сила воли и желание3) 10-20 минут времени 1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диванчик и выпрямляем ноги впереди себя…