Шведская диета
Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете. 1-ый денекЗавтрак: гречка на воде, 250 гр молока.Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука…
7 советов для желающих стремительно похудеть.
1. Раз в день ешьте фрукты и овощи. Они могут быть свежайшие, вареные либо в виде сока. Они являются красивым источником витаминов, минералов…
Как вынудить себя пить воду? Вариантов масса!
обусловь какую для тебя нравиться пить воду— ледяную либо теплую— добавляй в стакан воды кусок лимона, свежайшей мяты— можно представить, что ты пьешь…
Очень смачный салатик с селедкой
Ингредиенты:филе сельди — 2 шт. грецкие орешки рубленые — 1/2 стакана шампиньоны — 300 гяичка вареные — 3 шт. лук репчатый — 2…
Торжественный десерт — запеченные апельсины с мороженым.
В каждой порции 410 ккал, 12 г жира и максимум полезности!Берем: • 4 больших апельсина• 4 стаканчика мороженого• 80 г шоколада• 4 яичных…
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ И Прекрасной ГРУДИ.
• Лежа на спине, положите под лопатки свернутый из полотенца валик, руки выпрямите и подымите ввысь (в каждую руке по гантели либо бутылке…
Стрип-пластика
Тренировки стрип-пластикой состоят из такого же комплекса, что и уроки танцев. Начинаются они с разминки, потом разучиваются связки, а оканчивается занятие растяжкой-заминкой. Тренировки…
Романтичный завтрак , обед либо ужин на двоих.
Ингредиенты: 1 сосиска1 яичкорастительное маслосоль, перец Изготовление: Сосиску разрезать разрезать на 2 части не дорезая до конца с 1-го края около 1 см….
8 советов при соблюдении которых вы можете восстановить собственный вес.
1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. 2) Выбирайте только полезные продукты. 3) Перестаньте мыслить о еде. 4) Гуляйте, бегайте, занимайтесь спортом….
Мягкое банановое печенье.
155кк на 100 г( без обсыпки) Пригодится:150 гр. не влажного творога100 гр. молотой овсяной крупы (или крупно молотых овсяных хлопьев)1 зрелый бананА сейчас…
ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ
1.За день пить не меньше 2х л. воды.2. Из алкоголя только малость красноватого вина.3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном…
Рациональное равновесное питание. Главные правила.
Забирайте на стенку, чтоб не утратить. 1.Днем натощак испить стакан(лучше 2ст.) теплой воды2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии…
4 действенных метода борьбы с целлюлитом
1)Яблоковый уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты либо розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, дальше они оборачиваются полиэтиленовой…
Упражнения, которые освободят от животика и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены.2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.3. Лёжа на полу на…
Десерт творожный
Ингредиенты:— творог — 300 г— сметана — 150 г— сахар — 2 ст. ложка— желатин — 1 ст. ложка— апельсин — 1 шт.—…
Мороженое из зеленоватого чая
Ингредиенты для мороженого из зеленоватого чая1 литр молока5 чайных ложек зеленоватого чая7 столовых ложек сахара1/2 банки сгущеного молока (если не боитесь немного побаловать…
Упражнения для сжигания жира на животике и боках.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на…
ПОДТЯГИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛИЦА
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипяточка и…
Секреты, помогающие Задерживать ВЕС В ТЕЧЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ!!
1. Ешьте фрукты на завтрак Пытайтесь есть фрукты в первой половине денька, в особенности по утрам на завтрак. Они очень благотворно оказывают влияние…
Докторы из Китая поведали, чем необходимо питаться по утрам, чтоб сохранить здоровье и не набрать избыточный вес
Ученые молвят, что завтрак, сначала, должен быть легким. Очень сытные завтраки могут привести к ожирению! Потому спецы составили перечень товаров, которые стоит съедать…