Упражнения для спины
Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совершенно другая фигура. Строго говоря, спина — это проблемная зона номер один…
Гимнастика для борьбы с целлюлитом
Необходимо повсевременно заниматься спортом, чтоб не запустить свою борьбу с целлюлитом. Идеальнее всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велик. Если вы полны…
Упражнения со скакалкой — один из самых фаворитных предметов спортивного инструментария это скакалка. Этот волшебство предмет любим фактически всеми спортсменами. Многие волейболисты, боксеры и пловцы, также другие спортсмены делают упражнения со скакалкой.
У скакалки сильно много преимуществ. Если прыгать на скакалке хотя бы два часа в день, то можно скинуть две тыщи киллоколорий за этот…
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ «ГУСИНЫХ ЛАПОК»
«Гусиные лапки» Это морщинки в уголках очах. Они возникают с годами, когда кожа теряет коллаген и гиалуроновую кислоту. Одним из решений считают Ботокс,…
Салат подарок
Ингредиенты: — копченая куриная грудка 300г— шампиньоны 300г— лук репчатый 1шт.— огурцы маринованные 3шт.— морковь 1шт.— яичка 4шт.— перец свежайший 1шт. (большой)— огурец…
Салат с курицей, перцем и морковью.
Ингредиенты: ● Куриное филе — 100 Гр● Морковь — 100 Гр● Перец сладкий — 100 Гр● Чеснок — 1 Зубчик● Растительное масло —…
Примечательные упражнения для прекрасных ножек:
ПОДЪЕМЫ НОГИ ИЗ УПОРА НА КОЛЕНЯХ. Встаньте на колени, обопритесь на руки, подымайте ногу ввысь, напрягая ягодицы. Пытайтесь очень не прогибаться в пояснице….
Эта аннотация для тех, кто желает накачать прекрасный пресс “кубиками” в домашних критериях… уделяя всего 10-20 минут в денек.
1) Диванчик2) Сила воли и желание3) 10-20 минут времени 1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диванчик и выпрямляем ноги впереди себя…
Разгрузочный денек на рисе.
Разгрузочный денек на рисе очень полезен для организма, просто переносится и позволяет скинуть до1 кг всего за 1 денек! В чем секрет такового…
УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ ДЛЯ Безупречной ОСАНКИ
Эти обыкновенные и действенные упражнения приблизят вас к безупречной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мускулы спины. Упражнение 1 Поза малыша.Встаньте на коврик…
Действенные МАСКИ ПРОТИВ СЕКУЩИХСЯ КОНЦОВ
Избавиться от посеченных волос очень трудно. Но благодаря тому, что наши прабабушки и бабушки выдумали массу народных рецептов масок для секущихся волос, с…
-На диете? — Не неудача!
Перечень товаров,которые ты можешь для себя позволить 1. Стакан кефира с куском цельнозернового хлеба Убрать чувство голода поможет неподменный диетический напиток – кефир!…
ВОЛОСЫ Поблескивают И Вырастают КАК НА ДРОЖЖАХ!
В состав входят: 1. Корица.Употребляется для усиления кровообращения, тем сопутствуя росту волос и их укреплению.2. Мед.Маски, в которые заходит мед, помогают при многих…
Семга на пару с грибным соусом
Ингредиенты: Стейк семги — 200 гр (1 шт.),Шампиньоны консервированные (маленькие) — 50 гр,Лук репчатый (малая головка) — 1 шт.,Йогурт натуральный — 3 ст….
Особенная запеканка из тыквы с сыром.
Рецепт очень подходит для тех, кому не нравится специфичный тыквенный вкус и запах — почему-либо конкретно в этом варианте его совершенно не ощущается!…
«ЗОЛОТОЕ МОЛОКО» ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
* Взять пакетик желтоватой куркумы. * В 50 граммов маленького порошка добавить в 2 раза больше воды и развести до состояния кашицы, до…
Салат из жареного перца с золотым изюмом
Нужно:1 красноватый болгарский перец, нарезанный соломкой 0,5 см 1 желтоватый болгарский перец, нарезанный соломкой 0,5 см 1 оранжевый болгарский перец, нарезанный соломкой 0,5…
Филе рыбы под овощной шубой.
Ингредиенты: ●Филе рыбы (кол-во каждый выбирает персонально)●Овощи, какие есть в наличии●У меня морковь, репч. лук, баклажан●Половина лимона●Специи, соль, приправы по вкусу ●Сметана 200…
Капустно-овощная диета
Эту диету можно употреблять тем, у кого нет желудочно-кишечных болезней. Она применяется 1 раз за месяц, в течение 3 дней, повторять ее можно…
Супер упражнение для ног! Повторять раз в день!)
Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат повдоль тела. Поднимаем таз и спину до того времени, пока не будем касаться пола…