Лазанья из кабачков (обед либо ужин) - Perfect Practice Stylish
Интересно:

Спортивные костюмы и материалы: что предпочтительнее выбирать женщинам

Спортивные костюмы для женщин: имеет ли значение цвет?

Спортивные костюмы для женщин: детали спортивного досуга

Спортивная мода: женские куртки для поклонниц активного образа жизни

Какими бывают наборы

Что необходимо для вязания

Электрические массажеры и дарсонвали

Бритвы и триммеры от разных брендов

Мультистайлеры и щипцы для укладки

Преимущества электрощеток

Женские жилеты: практичные модели для офиса и активного отдыха

Джинсы для мужчин: самые актуальные фасоны сезона - зауженные брюки на пуговицах и молнии

Мужские куртки: кожаные модели для стильного и практичного демисезонного гардероба

Мужские джинсы: модели с прорезными и накладными карманами

Одежда для скейтбординга: удобные и стильные мужские джинсы

Женская зимняя одежда: теплые, уютные стильные платья и жилеты

Мужская зимняя обувь: теплые, практичные, удобные кроссовки и ботинки

Мужские головные уборы и аксессуары на зиму: шапки и шарфы

Кроссовки для футбола: прочная, качественная спортивная обувь мальчикам и мужчинам

Женская одежда для гардероба в деловом стиле: платья и жилеты

Лазанья из кабачков (обед либо ужин)

Дата: 07.02.2015


Калорийность на 100 гр — 77 ккал
(в одной порции 1/4 лазаньи — 245-250 ккал)

Эта лазанья — подарок худеющим, т.к. заместо теста употребляются ломтики кабачка, а так же в рецепте употребляется диетическое куриное мясо и сыры низкой жирности!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4-6 порций):
— кабачок – 1 шт (500-600 гр)
— большие помидоры – 2 шт (220 гр)
— сыр творожный мягенький с пониженным содержанием жирности – 150 гр
— ветчина куриная либо вареное куриное филе – 200 гр
— перец болгарский – 1 шт (70 гр)
— укроп – 1 пучок
— чеснок – 1 зубчик
— масло оливковое – 10 гр (2 ч.л.)
— соль маленькая морская – по вкусу
— тертая моцарелла (либо сулугуни) для корочки – 50 гр.

РЕЦЕПТ:
1) Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.
2) Сверху положить слой тонко нарезанной куриной ветчины либо вареной курицы. На нее слой порезанного маленькой соломкой перца.
3) Потом делаем творожный крем, перемешав порубленный укроп либо другую зелень и чеснок, порезанный либо выдавленный через чеснокодавилку, с мягеньким творожным сыром. Выкладываем сырный слой.
4) Продолжать выкладывать слоями — кабачок, помидор, курица, перец, сырный слой.
5) Последний слой будет слой кабачков, который мы посыпаем тертой моцареллой.
6) Ставим лазанью-лайт в нагретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.








Previous Post

Цыпленок в апельсиново-лимонном маринаде

Next Post

Упражнения для груди




More Story

Цыпленок в апельсиново-лимонном маринаде

куриные филе 500глимон1/2 шт.большой апельсин1 шт.соевый соус1 ст. л.мед3-4...

7 February 2015

Яндекс.Метрика