Рубрика: Красота

• Завтрак: порция овсянки, яичный белок, огромное яблоко• 2-ой завтрак: 30 г миндаля, груша.• Обед: большой овощной салат без заправки (с лимоновым соком),…

Лучшая программка занятийдля начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода. Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стенкой и обопритесь…

► Обычно физические упражнения делают для того, чтоб привести тело в форму: накачать мускулы пресса, бедер либо рук. А лицо, область шейки и…

Есть продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы сможете раз в день есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для…

1. ПриседаниеСтоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при всем этом держим спину прямо, колени глядят в стороны.2-3…

Ингредиенты: длинноватые сосиски в натуральной оболочкесырлукболгарский перецпомидорымини-багетзелень укропа и петрушкизернистую горчицусоль, перец Изготовление: 1. У багета отрезать нижнюю часть. Вынуть огромную часть мякоти….

Делайте эти упражнения каждое утро: 1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взор ориентирован…

Калорийность 229 ккал Хлеб деревенский 4 кусочкаСушеные помидоры 4 штукиЯичко 2 штукиСыр моцарелла 100 гСыр пармезан тертый 4 столовые ложкиБазилик 4 столовые ложкиСливочное…

1. ПриседаниеСтоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при всем этом держим спину прямо, колени глядят в стороны.2-3…