Рубрика: Красота

18 % белка, маленькое количество углеводов, богатейший набор витаминов группы В и Е — и это только начало оды миндалю. Этот орешек (ну…

Всего одно упражнение — вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мускулы и сбросить избыточный вес!…

Я уже издавна удостоверилась в эффективности и действенности домашних масок и кремов. Естественно, магазинную маску еще легче наносить и снимать, но домашние маски…

Самостоятельная разминка. 1. Приседание с подъемом на носки — 20 2. Планка с отпрыгиванием — 20 3. Отжимания — 20 4. Выпады в…

Ингредиенты на 30 шт по 56 ккал: 200 г творога нежирного % жирности1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу200 г кокосовой стружки30…

Немного скорректировать форму груди вам посодействуют особые физические упражнения. Упражнение 1.Начальное положение – лежа на полу, подложив под лопатки гибкий, мягенький валик, гантели…

3 самых действенных испытанных упражнений. будет нужно 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение обрисованных упражнений. 1. ПРИСЕДАНИЯПриседания — одно из…

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на…

Ингредиенты:1 стакан калифорнийского изюма2 филе лосося соль / перец 1/4 чашечки бальзамического уксуса 1 чайную ложку чесночной пасты нарезанный зеленоватый лук (по желанию)…

1. Принять начальное положение – лежа на спине, ноги прямые, подняты точно ввысь (колени рекомендуется немного согнуть), руки размещены повдоль тела, ладошки ориентированы…

Ингредиенты: соленые огурцыморковьчеснокмайонезрастительное масло для жарки Изготовление: Берем соленые огурцы, трем на большой терке и обжариваем на растительном масле пока не улетучиться вся…

Ингредиенты: Фрикадельки:фарш говяжий — 500 гр.,лук репчатый — 1 шт.,яичко — 1 шт.,панировочные сухари — 50 гр.,вода — 50 мл.,соль — 1 —…

Принципы диеты Ионовой: Полный подход. Данный принцип предполагает, что вы не просто ограничите собственный рацион и его калорийность. Он значит заботу о корректности…

Ингредиенты: 0,5 кг. говядины3-4 новых помидора2-3 маринованных огурца3-4 картофелины150 гр. сыраМайонезПучок петрушкиСоль, перец темный молотый,по вкусу Изготовление: 1.Говядину варить в подсоленной воде 1,5-2…

Очень нередко бывает, что дама поправляется, позже худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и смотрится не очень ровненькой — она теряет…

Узнаваемый южноамериканский фитнес-тренер Биззи Голд разработала свой комплекс занятий с элементами "одичавших" танцев и йоги, который сделает ваше тело не только лишь сексапильным,…

Краса груди не всегда дается от природы, для заслуги безупречной формы часто необходимо приложить и собственные усилия. Предлагаемый комплекс упражнений рекомендуется для домашних…

Женская грудь, как понятно, состоит на 90% из жировой ткани. Потому при соблюдении диеты бюст быстро теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом…

Одним из восхитительных диетических товаров, содействующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечного тракта, их очищение, восстанавливает…

На 100гр. продукта:Ккал: 147,2Белки: 20,3 гр.Углеводы: 0,4 гр.Жиры: 7 гр. Ингредиенты:-куриная грудка большая 500гр;-кефир 1% 50мл;-зубчик чеснока 2шт;-Сыр Hollender 17% 200гр;-специи по вкусу….