Подтягиваем попку за неделю(да и не забываем про другие части вашего тела!)
Вам пригодится гимнастический коврик, комфортная спортивная одежка для выполнения последующих упражнений:Упражнение № 1Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается…







