1. Начинайте денек с ухмылки. Ничто не заряжает позитивом лучше -3 секунды 🙂
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком -10 секунд
3. Запланируйте грядущий денек — 1.5 минутки
4. Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут
5. Примите контрастный душ – помогает пробудиться не ужаснее, чем чашечка крепкого кофе – 10 минут
6. Сделайте гимнастику для глаз — 3 минутки
7.Непременно позавтракайте! (если начать готовить геркулес сходу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов!)