Нереально смачный и нужный коктейль, который отлично борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если скооперировать с упражнениями, то итог будет просто неописуемым!
Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (совместно с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл незапятанной негазированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)
Изготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В эталоне готовить коктейль не в блендере, а при помощи пестика и ступки, потому что так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно пользоваться блендером. Можно бросить дольку для декорации.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (совместно с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики — листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся 🙂 Пьем сразу!