Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Меж приёмами еды можно без ограничений пить минеральную либо прокипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. исключительно в этом случае происходит изменение обмена веществ.
Денек 1
Завтрак: темный кофе.
Обед: 2 яичка вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная либо вареная.
Денек 2
Завтрак: темный кофе, сухарик.
Обед: рыба жаренная либо вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 гр вареной говядины, стакан кефира.
Денек 3
Завтрак: темный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яичка в крутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежайшей капусты с растительном маслом.
Денек 4
Завтрак: темный кофе.
Обед: 1 сырое яичко, 3 огромных вареных моркови с растительным маслом, 15 гр твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Денек 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная либо вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Денек 6
Завтрак: темный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежайшей капусты либо моркови.
Ужин: 2 яичка в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
Денек 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что желаете из ужинов, не считая 3-го денька (можно вареных крабов).
Денек 8
Завтрак: темный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежайшей капусты либо моркови.
Ужин: 2 яичка вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
Денек 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная либо вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Денек10
Завтрак: темный кофе.
Обед: 1 сырое яичко, 3 огромных вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Денек 11
Завтрак: темный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яичка вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.
Денек 12
Завтрак: темный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная либо вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
Денек 13
Завтрак: темный кофе.
Обед: 2 яичка вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная либо вареная.