1-ый денек
Завтрак: апельсинный сок 1 стакан, 200 мл мятного чая с корицей.
Перекус: стакан имбирного чая.
Ланч: чашечка морковного сока с 1 ч. л. нежирных сливок, 1 стакан отвара шиповника.
Обед: чечевичный суп-пюре с карри и острым перцем, чашечка ромашкового чая.
Полдник: мятный чай с 1 ломтиком лимона.
Перекус: стакан смузи из клубники и вишни.
Ужин: стакан чая из листьев смородины.
Перед сном: стакан ананасового сока.
2-ой денек
Завтрак: стакан смузи из банана, апельсинного чая и зеленоватого яблока.
Перекус: стакан чая из гибискуса.
Ланч: чашечка свекольного сока напополам с водой, стакан ромашкового чая.
Обед: суп-пюре из цветной капусты и брокколи, чашечка чая из чабреца.
Полдник: стакан чая из вербены.
Перекус: стакан яблокового сока.
Ужин: компот из красноватой смородины.
Перед сном: стакан воды с лимоновым соком и 1 ч. л. меда.
3-ий денек
Завтрак: стакан грейпфрутового и мандаринового сока (50/50).
Перекус: стакан отвара одичавших ягод.
Ланч: чашечка морковного сока напополам с соком сельдерея, стакан имбирного чая с цедрой апельсина.
Обед: чашечка супа-пюре из свеклы, чашечка мятного чая.
Полдник: стакан чая из шкурок яблок с корицей.
Перекус: стакан смузи из клубники и темной смородины.
Ужин: стакан чая из мелиссы.
Перед сном: стакан гранатового сока напополам с водой.
4-ый денек
Завтрак: стакан смузи из темной смородины, банана и апельсинного сока.
Перекус: стакан отвара шиповника.
Ланч: томатный сок с щепоткой перца, стакан отвара иван-чая.
Обед: гаспачо, чашечка ромашкового чая.
Полдник: стакан отвара облепихи.
Перекус: апельсинный сок.
Ужин: стакан чая из листьев смородины с медом.
Перед сном: стакан чая из каркаде.
5-ый денек:
Завтрак: стакан ананасового сока.
Перекус: липовый чай.
Ланч: отвар из шалфея, стакан сока из шпината, моркови и авокадо.
Обед: суп-пюре из тыквы, чай из боярышника.
Полдник: отвар из рябины.
Перекус: смузи из малины и земляники.
Ужин: мятный чай с лимоном.
Перед сном: стакан персикового сока.
6-ой денек:
Завтрак: смузи из банана, яблока и апельсинного сока.
Перекус: стакан чая из зверобоя, мяты и земляники.
Ланч: свекольный сок с соком темной редьки и меда, мятный чай.
Обед: суп-пюре из зеленоватой фасоли со шпинатом, березовый чай.
Полдник: стакан отвара ягод черноплодной рябины.
Перекус: абрикосовый сок.
Ужин: чай из зверобоя.
Перед сном: вишневый сок напополам с водой.
Седьмой денек:
Завтрак: виноградовый сок.
Перекус: отвар из ягод шиповника и мяты.
Ланч: сок из свеклы и моркови.
Обед: суп-пюре из кабачка, чай из ромашки.
Полдник: чай из темной смородины.
Перекус: смузи из яблока, моркови, шпината и апельсина.
Ужин: чай из крапивы.
Перед сном: грушево-яблочный сок.