-вместо сметаны к блюду можно использовать кефир либо ряженку
-чтобы вечерком есть не хотелось, выпивайте стакан кефира с корицей — смачно и некалорийно
-утром выпивайте ложку оливкового масла и стакан воды с лимоном. 1-ое помогает сохранить грудь, а 2-ое включает метаболизм
-перед пищей за полчаса ешь половинку грейпфрута- это жиросжигатель
-в овощные салатики можно добавлять сок лимона (лимон- жиросжигатель)
-не воспользоваться лифтом и уменьшить пребывание в публичном транспорте)
-завтракать плотно , а ужинать легким салатиком
-влюбиться