Диета поликлиники Маца
Продолжительность: 13 днейИтог: минус 7–8 кгДиета была разработана докторами поликлиники Маца (США), специализирующейся на разработке целительных диет. Диетой воспользовалось много звезд, что дает…
10 Действенных КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ Ценой Наименее 100 РУБЛЕЙ!
1. Персиковое масло -от 15 руб. за 25 млПерсиковое масло применяяется как при оцчищении, так и при интнесивном уходе за кожей лица и…
Упражнения для похудения лица:
Упражнение 1Сидя на стуле либо стоя, отбросьте голову вспять. Почувствуйте напряжение в шейке и подбородке. Для усиления нагрузки вы сможете тянуться руками вспять….
Молочные коржи из юношества .
Ингредиенты: — Мука – 400 гр — сахар-песок – 200 гр — маргарин – 100гр — 1 яичко — молоко цельное – 80мл…
КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Нередко происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некоторому им посодействовать. Если вы вдруг почувствуете,…
КАЛЛАНЕТИКА: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕДЕТ Сидящий Стиль жизни
Цель упражнений калланетики — сокращение и растяжение мускул спины, бедер и пресса (а это, как помните, и есть главные жертвы сидящего стиля жизни)….
Суп из печеных томатов.
Ингредиенты на 2 порции: Помидоры 300 гМасло оливковое 50 млЧеснок 2 головкиБазилик зеленоватый 15 гТравки прованские по вкусуПудра сладкая 30 гБульон куриный 100…
— Медовые обертывания
Медовые обертывания для похудения. Разогрейте на водяной бане маленькое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела. Например, на ноги…
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, малость согнуты в коленях. Делать наклоны, медлительно, по 10 в каждую сторону.(убирает избытки жира с боков — в…
3 денька в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 Денек: 1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (днем и вечерком)2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв меж…
Диетические оладьи из овсянки и черники
На три порции по 300 калорий:1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога100 мл кефира2 яичка1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта…
Салат «Цезарь» с курицей
Ингредиенты:— 200 г куриного филе— 100 г помидоров черри (либо 1 обыденный помидор)— 50 г пармезана— пучок салата (лучше сорта ромэн)— половина белоснежного…
План ухода за собой за 30 минут на неделю.
● Пн. Лицо и шейка.Умываемся с молочком либо пенкой;Наносим очистительную экспресс-маску либо скраб;Наносим маску вокруг глаз;Через несколько минут смываем маски;Протираем лицо тоником либо…
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ зеленоватый коктейль
Нереально смачный и нужный коктейль, который отлично борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ! А если скооперировать с упражнениями, то итог будет просто неописуемым! Ингредиенты (на…
Кукурузный суп по-быстрому ( Ешь и худей)
Нужно: 2 ломтика бекона, мелко порезанного1 луковка, мелко порезанная2 стакана куриного бульона1 большая картофелина, очищенная и порезанная маленькими кубиками1 початок кукурузы, замороженный (можно…
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ Ненадобное И ЯДОВИТОЕ?
Наилучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл незапятанной воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы,…
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА, МЕНЮ НА Денек
Каждодневное жиросжигающее меню составляем по последующим правилам:Завтрак: по одной порции белков (перечень 1) и порции фруктов либо овощей (перечень 2). Обед: порция белков,…
Гимнастика на каждый час.
Упражнения, которые мы советуем, можно делать, не привлекая к для себя внимания, в течение денька в всякую свободную минутку — за столом, сидя…
Техника выполнения упражнений для похудения (сброса веса) животика, боков и низа спины
1. Лягте на спину, лучше на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медлительно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги…
Попка КАК Орешек!
Если от природы у тебя плоская попка, не расстраивайся, придать ей приятную овальную форму посодействуют особые упражнения. Мы хотим предложить комплекс, который можно…