Филе рыбы под овощной шубой.
Ингредиенты: ●Филе рыбы (кол-во каждый выбирает персонально)●Овощи, какие есть в наличии●У меня морковь, репч. лук, баклажан●Половина лимона●Специи, соль, приправы по вкусу ●Сметана 200…
Капустно-овощная диета
Эту диету можно употреблять тем, у кого нет желудочно-кишечных болезней. Она применяется 1 раз за месяц, в течение 3 дней, повторять ее можно…
Супер упражнение для ног! Повторять раз в день!)
Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат повдоль тела. Поднимаем таз и спину до того времени, пока не будем касаться пола…
Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мускул животика.
Для того, чтоб достигнуть желаемо результата, вы должны делать данные упражнения по 5-10 раз.При выполнении упражнений дышите расслабленно и глубоко. 1. Держите руки…
Ноги! Приходим к эталону.
Внутренняя часть бедер доставляет дамам огромное количество морок: там обычно очень рано пропадает упругость и начинает откладываться жир, возникает целлюлит. Отвечают за подтянутость…
На шпагат за 1 МЕСЯЦ!
Повытрепываться хорошей физической подготовкой, отлично обладать своим телом, стать более уверенно внутри себя либо просто поставить впереди себя цель и достигнуть ее —…
Овсяный пирог с бананами и черникой
Зрелые бананы — 2шт (400г);Замороженная либо свежайшая черника — 1 стакан (200г);Мёд — 3 столовые ложки (75г);Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);Грецкие орешки…
ЕСЛИ КОФЕ НЕЛЬЗЯ, НО ОЧЕНЬ Охото. НАРУШАЕМ ПРАВИЛА :)
Запоминаем всего только 5 специй, который нейтрализуют негативное воздействие кофеина на организм и принуждают кофе работать на нас. 1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Темный перец…
Полезные конфеты.
Время изготовления: 10 минПорций: 6 Вам будет нужно: 1,5 ст. овсяных хлопьев3/4 ст. чернослива1/2 ст. изюма1/4 ст. вяленой клюквы1/3 ст. миндаля2 ст. л….