Рубрика: Красота

Упругие ягодицыСядьте на самый край дивана, колени согнуты под прямым углом, стопы твердо стоят на полу.Поставьте руки на ноги и, сжимая ягодицы, подымитесь…

Ингредиенты: Спаржа — 200 ГраммФасоль — 0,5 Штук (банки)Морковь — 1 ШтукЯблоко — 1 ШтукСметана — 4 Ст. ложкаЗелень — 2 Ст. ложкаСоль,…

117 ккал на 100 гбелки – 8,4 гржиры – 8,5 груглеводы — 1,7 гр Состав:150 г вареной говядины5 малеханьких помидорок черри либо 1…

Рецепт №1Нарежьте имбирь тонкими листами. Уложите их в термос, залейте крутым кипяточком, дайте настояться. Потом процедите, по другому напиток будет очень насыщенным. Чай…

● Утро стоит начать с легкой зарядки. Чтоб не скучать за однообразными упражнениями вспомните детство и попытайтесь попрыгать через скакалку. В отличие от…

Техника выполнения: — Поставьте ступни на ширину плеч, расправьте грудь и вытяните руки прямо пред собой. — Удерживая голову прямо, медлительно согните колени…

1 Ляг на бок, руки скрести впереди себя. Если неловко, подложи руку под голову.Сожми ногами фитбол и медлительно подними его ввысь.Делай в 3…

Наш позвоночник держат мускулы и, часто, трудности с позвоночником появляются конкретно поэтому, что мускулы спины слабенькие и не могут поддержать его в тяжелую…

Есть продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы сможете раз в день есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для…