Автор: admin

• Лежа на спине, положите под лопатки свернутый из полотенца валик, руки выпрямите и подымите ввысь (в каждую руке по гантели либо бутылке…

Тренировки стрип-пластикой состоят из такого же комплекса, что и уроки танцев. Начинаются они с разминки, потом разучиваются связки, а оканчивается занятие растяжкой-заминкой. Тренировки…

Ингредиенты: 1 сосиска1 яичкорастительное маслосоль, перец Изготовление: Сосиску разрезать разрезать на 2 части не дорезая до конца с 1-го края около 1 см….

1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. 2) Выбирайте только полезные продукты. 3) Перестаньте мыслить о еде. 4) Гуляйте, бегайте, занимайтесь спортом….

155кк на 100 г( без обсыпки) Пригодится:150 гр. не влажного творога100 гр. молотой овсяной крупы (или крупно молотых овсяных хлопьев)1 зрелый бананА сейчас…

1.За день пить не меньше 2х л. воды.2. Из алкоголя только малость красноватого вина.3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном…

Забирайте на стенку, чтоб не утратить. 1.Днем натощак испить стакан(лучше 2ст.) теплой воды2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии…

1)Яблоковый уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты либо розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, дальше они оборачиваются полиэтиленовой…

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены.2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.3. Лёжа на полу на…