Автор: admin

1 Денек: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 Денек: 15 раз,…

Завтрак – 150 мл натурального нежирного йогурта с кусками киви либо яблока.Обед – 200 г вареной говядины, столько же хоть какой зелени с…

Как сделать самую проблемную зону тела женщины — животик — самой симпатичной? Нетрудно — если подобрать действующие упражнения и составить из их неплохую…

1. Расставьте ноги на ширину плеч. Наклонитесь вперед и тянитесь левой рукою к правой ноге. Вернитесь в начальное положение и сейчас, напротив, тянитесь…

Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете. 1-ый денекЗавтрак: гречка на воде, 250 гр молока.Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука…

1. Раз в день ешьте фрукты и овощи. Они могут быть свежайшие, вареные либо в виде сока. Они являются красивым источником витаминов, минералов…

обусловь какую для тебя нравиться пить воду— ледяную либо теплую— добавляй в стакан воды кусок лимона, свежайшей мяты— можно представить, что ты пьешь…

Ингредиенты:филе сельди — 2 шт. грецкие орешки рубленые — 1/2 стакана шампиньоны — 300 гяичка вареные — 3 шт. лук репчатый — 2…

В каждой порции 410 ккал, 12 г жира и максимум полезности!Берем: • 4 больших апельсина• 4 стаканчика мороженого• 80 г шоколада• 4 яичных…