Автор: admin

Белки: • Яичка – неплохой источник белка, который ускоряет метаболизм • Молочная сыворотка • Индейка без кожицы • Куриная грудка без кожицы •…

Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при всем этом не задумываемся, что таковой…

Начальное положение – лёжа на животике1. Зажим ягодиц — 8 раз2. Зажим ягодиц попеременно – 8 раз3. Ягодицы зажать и держать в напряженном…

Действие на организм. Мультифруктовая диета — истинное наслаждение для любителей фруктов. Фрукты нужно есть в огромных количествах в течение 10 дней. Естественно, к…

Это упражнение сразу крепит мускулы пресса и спины, что обеспечит безупречную осанку.Пытайтесь напрягать не только лишь пресс и мускулы спины, но также и…

*Энергетическая ценность на 100 г — 150,0 ккал, б — 9,3 г, ж — 4,0 г, у — 17,3 г. Ингредиенты:Лаваш (узкий)Крабовые палочки…

Самым основным плюсом диеты Лесенка будет то, что после окончания диеты и возврату к обыкновенному меню вес не ворачивается. Диета ";Лесенка"; длится только…

куриное филе — 500гсыр — 200г1 яичко2 зубчика чеснока1 ст.л. растительного масла 1. Куриное филе + чеснок перевоплотить в фарш.2. Вмешать яичко и…

Ингредиенты: ●Куриное мясо — 400 г.●Лук репчатый — 1 шт.●Сыр — 100 г.●Помидоры — 2 шт.●Яичка — 4 шт.●Киви — 3 шт.●Майонез —…