Ингредиенты:
— Творог 0%
— Овсянка молотая 1ст.л
— Белок яичка
— Обезжиренное какао 1ч.л
— Стевия
— Разрыхлитель
Изготовление:
Все ингредиенты смешать до однородности, что бы вышла довольно густая масса и дать настояться, что бы овсянка 'разошлась'. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла либо на кокосовом масле. Подавать с йогуртом 0% и ягодами. При желании, в тесто можно добавить около 1/3 черпака протеина.
Приятного аппетита!