Правильное питание при диете для животика:
1. Откажитесь от соли.
2. Стопроцентно откажитесь от алкоголя.
3. Очень сократите потребление последующих товаров: белоснежного хлеба, пирожных, сладостей.
4. Пытайтесь питаться нередко и понемногу. Совершенно 5 раз в денек, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть довольно апельсинов, лимонового сока, кресс-салата.
6. Исключите из рациона кофе, лучше поменяйте его зеленоватым либо белоснежным чаем без сахара.
7. Выпивайте в денек не мене 1,5 л. воды (без газов).
Примерное меню диеты для животика:
завтрак: яичко всмятку, один подсушенный кусок хлеба;
2-ой завтрак: несколько яблоко либо несколько апельсинов;
обед: 250 гр куриной грудки без кожи и жира либо 200-250 гр рыбы нежирных видов, овощной салат;
полдник: тарелка овощного супа (или супа без мяса);
ужин: 200-250 гр телятины, приготовленной на гриле или на сухой сковороде, апельсин.