Фрукт фрукту рознь, и принципиально избрать тот, который не добавит излишних см на талии, но успокоит вероломно урчащий желудок и насытит организм витаминами. Какой фрукт съесть?
Арбуз.
(27 калорий на 100 гр) – самый малокалорийный, но совсем не ночной фрукт, так как обладает мочегонным действием. Коротать ночь у туалета – согласись, не наилучшая перспектива.
Апельсин.
(40 калории) – выбирай его, если хочешь повысить иммунитет, а в купе с грейпфрутом (имеет приблизительно такую же калорийность) апельсин помогает спаливать жиры и крепит стены сосудов.
Ананас.
(52 калорий) – очищает организм от шлаков и приводит в норму уровень холестерина.
Манго.
(65 калорий) – увеличивает половое желание и полезен для зрения. В первом случае порадуете возлюбленного человека, во 2-м – глаза, ну и чувство насыщения ощутите очень стремительно.
Банан.
(90 калорий) – снимает вялость, увеличивает настроение и взбадривает. Как следует, банан станет твоим фруктом, если ты передумала спать, а решила отправиться на вечеринку.
Яблоки.
(47 калорий) – безупречный перекус на ночь. В яблоках содержится пектин в огромных количествах. Это вещество улучшает состояние кожи.
Самое наилучшее — сделайте фруктовый салат из того, что есть под рукою!
#Питание@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!