Диета, которую мы вам предлагаем рассчитана на неделю, ожидаемый итог — 5 кг. Во время диеты рекомендуется много пить, принимать витамины и совершать долгие пешие прогулки перед сном. Стопроцентно исключить из собственного рациона сладости, выпечку и алкоголь, уменьшить потребле6ние соли и копченых товаров.
Пн
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яичка вкрутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат из капусты, моркови, свежайшего огурца, заправленный оливковым маслом.
Вторник
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 яичко вареное, 1 яблоко.
Ужин: 1 яичко вареное.
Среда
Завтрак: чай без сахара.
Обед: 150 г творога, 1/2 стакана молока.
Ужин: овощной салат из огурцов, томатов и листьев салата, заправленный оливковым маслом.
Четверг
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 яичко, 8 шт. чернослива либо новых слив.
Ужин: 1 яичко.
Пятница
Завтрак: чай без сахара.
Обед: 100 г салата из свежайшей капусты либо моркови.
Ужин: 1 яичко.
Суббота
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яблока либо 2 апельсина.
Ужин: стакан кефира.
Воскресенье
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 30 г сыра, апельсин либо яблоко.
Ужин: 2 яичка.