Ингредиенты:
• Овсяные хлопья: 80 гр.
• Молоко: 90-100 гр.
• Арахисовая паста: 40 гр. (около 3-х столовых ложек либо одна здоровая, как на фотке)
• Протеин: 2 черпака (60 гр), сейчас использовал Whey Protein Concentrate со вкусом клубники! Можно добавить какао и много чего еще, экспериментируйте!
• Сахар/сахарозаменитель/орешки и прочее по желанию, по мне и так очень сладко.
А сейчас самое сложное, рецепт изготовления! =)))
Бросаем все ингредиенты в одну чашу, и месим, месим, месим большой прямоугольник, если масса не слипается, сможете добавить пасты либо чуток молока, и все получится.
Батончики практически готовы, ставим их в холодильник на 8 часов либо на ночь, позже достаем и нарезаем хоть какого размера и формы =) Ваша спортивная и диетическая вкуснятина без всякой мерзости готова!
#Питание@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!