1. Абрикос — содержит наибольшее количество бета-каротина, который держит под контролем зрение, перекрывает образование злокачественных опухолей, провоцирует иммунную систему, подавляет процессы раннего старения.
2. Авокадо — регулирует кислотно-щелочной баланс. Просто переваривается, полезно для крови, предутверждает анемию.
3. Банан — фаворит по содержанию калия — микроэлемента, который нужен для укрепления сердечной мускулы и нормализации давления.
4. Бразильский орешек — фаворит по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, понижает риск сердечных и онкологических болезней.
5. Гранат — абсолютный фаворит по содержанию эллаговой кислоты, которая понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживляющим качествами.
6. Грейпфрут — содержит салициловую кислоту, полезную для исцеления артритов. Благотворно оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему. Очищает кровь.
7. Дрожжи пивные — содержат все витамины группы В, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы.
8. Ежевика — опережает другие продукты по содержанию никотиновой кислоты, нужной для обычной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы.
9.Жир рыбий — содержит ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют состояние кожи и суставов, помогают при депрессиях.
10.Зеленоватый чай — мощнейший источник витамина Р, который содействует стойкости организма к заразным болезням